Joga klasyczna to jeden z najstarszych systemów ćwiczeń, który nie tylko wzmacnia ciało, ale także ma niezwykle pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Regularne praktykowanie asan, pranajamy oraz medytacji prowadzi do poprawy wydolności serca, stabilizacji ciśnienia krwi i redukcji poziomu stresu,…