Joga w życiu codziennym to praktyka, która może przynieść wiele korzyści zarówno dla ciała, jak i umysłu. Regularne ćwiczenia jogi pomagają w redukcji stresu, poprawie elastyczności oraz ogólnym samopoczuciu. Warto zaznaczyć, że joga jest dostępna dla każdego, niezależnie od wieku…