Medytacja w jodze to praktyka, która łączy ciało i umysł, tworząc harmonijną jedność. Przez wieki była używana jako narzędzie do osiągnięcia wewnętrznego spokoju i lepszego zrozumienia samego siebie. Różne techniki medytacyjne stosowane w jodze pomagają w koncentracji, relaksacji oraz redukcji…