Joga po porodzie
Łagodna terapia jogą i pilatesem: oddech, dno miednicy, core i regeneracja.
Terapia jogą — dno miednicy
Uważna praca z oddechem 360° i łagodna aktywacja dna miednicy.
Elementy pilatesu — core
Delikatna odbudowa stabilizacji i równowagi.
Spokój i regeneracja
Praktyka w Twoim tempie — z uważnością na ciało i emocje.
