Kursy

1 3

Kursy Jogi Koszalin

Joga Pierwszy Krok Plus

Więcej o kursie jogi

Gdzie odbicie się zajęcia jogi? | Szkoła Jogi Klasycznej Nataraja Koszalin
ul. Bohaterów Warszawy 2, 75-211 Koszalin

Raz w miesiącu kurs

Data Rozpoczęcia lekcji jogi: 

Dni Tygodnia: Wtorek i Czwartek
Godzina: 17:30
Czas Trwania: 4 Tygodnie, 8 Spotkań
Rejestracja: Dostępna w kalendarzu

Dołącz o 17:30 i Rozwijaj Umiejętności!

Jak się przygotować do sesji jogi?

  • Ubierz się Komfortowo:

    Przyjdź na nasz kurs jogi w wygodnym stroju do ćwiczeń, takim jak leginsy lub spodenki i przylegająca koszulka. Bez obuwia – jogę ćwiczymy boso.

  • Odłóż Telefon:

    Pomóż sobie wejść głębiej w praktykę na kursie jogi, zostawiając telefon w szatni. Fizyczna obecność telefonu w zasięgu ręki może obniżyć poziom koncentracji.

  • Ostrożność z Jedzeniem:

    Nie jedz obfitego posiłku na co najmniej 2 godziny przed  kursem jogi. Jeśli potrzebujesz przekąski, wybierz lekkie owoce lub surówkę nie później niż godzinę przed zajęciami.

  • Regularność i Stałość:

    Zalecamy praktykowanie jogi co najmniej 2 razy w tygodniu, aby zobaczyć szybkie efekty po kursie jogi. Stałość i regularność są kluczowe, nie skupiaj się na ilości czy trudności wykonywanych pozycji. Wybieraj zajęcia według swoich potrzeb.


Przygotuj się do fascynującej podróży w świat jogi z naszą szkołą! Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci maksymalnie skorzystać z zajęć:

Przygotuj się na wspaniałą przygodę z jogą w szkole Nataraja! Jesteśmy tu, aby Cię wesprzeć na każdym kroku Twojej jogicznej podróży. Do zobaczenia na macie!

Zapraszamy również najmłodszych do cudownej praktyki Jogi w chustach!

Kto poprowadzi sesje jogi?

Cześć! Nazywam się Agnieszka Nowak, a moja pasja do jogi przekształciła się w profesjonalną ścieżkę kariery, którą z radością dzielę z innymi jako nauczycielka. Moje dyplomy z jogi klasycznej oraz certyfikaty „Yoga Alliance” w Ashtanga, Vinyasa i Yin Yoga nie tylko potwierdzają moje umiejętności. Również umożliwiają mi prowadzenie zajęć na całym świecie. Moja podróż jogiczna rozpoczęła się od inspirujących sesji Hatha Jogi pod okiem Agaty Urbańskiej, a następnie kontynuowałam rozwój praktyki przez  szkolenia „Intro Joga Clasik” i Basic Joga Teacher z Ewą i Rafałem Lichtarowicz. Obecnie, pogłębiam swoją wiedzę i umiejętności pod ich kierunkiem, co sprawia, że każdy dzień jest nowym odkrywaniem siebie i jogi.

W świecie online

W Olala Yoga&Pilates School, zdobyłam certyfikaty YACEP, które obejmują Yoga Nidra, Online Meditation Teacher Training i Restorative Joga Teacher Training. Co było niezapomnianym przeżyciem. Spotkanie z wybitnymi nauczycielami jak Adrianna Suska i Basia Lipska otworzyło przede mną nowe perspektywy i pogłębiło zrozumienie jogi.

Jako mama, która uwielbia ruch i podróże, znajduję równowagę między życiem zawodowym a prywatnym. Moja pasja do jogi inspiruje mnie do ciągłego rozwijania własnej szkoły jogi, gdzie każda chwila na macie jest dla mnie źródłem inspiracji.

Zapraszam na moje zajęcia

Gdzie możesz doświadczyć nie tylko technik jogi, ale też poczuć jogową wibrację, która łączy nas w czasie praktyki. Moja strona oferuje szeroką gamę kursów, zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych praktyków, każdy znajdzie coś dla siebie, aby rozwijać swoją praktykę i znajdować w niej spokój i harmonię.

Dołącz do mnie i odkryj, jak joga może wzbogacić Twoje życie, zarówno na macie, jak i poza nią. Zapraszam Cię do wspólnej praktyki, która jest nie tylko źródłem inspiracji, ale także drogą do lepszego samopoczucia i zdrowia. Do zobaczenia na macie!

Odwiedź naszą stronę z kursami, aby dowiedzieć się więcej i dołączyć do naszej jogicznej społeczności. Razem możemy odkrywać nieskończone możliwości, które joga oferuje każdego dnia.

Kobieta wykonująca pozycję wojownika w jodze na zewnątrz, z nogami stabilnie osadzonymi na trawie, z rękami rozciągniętymi wzdłuż ciała w stronę nieba, otoczona przez spokojny krajobraz naturalny.

Dlaczego warto?

  • Odkryj TAJEMNICE HATHA JOGI i JOGI TERAPEUTYCZNEJ NA CHUSTACH: Rozpocznij niezwykłą podróż odkrywania tajemnic Hatha Jogi i Jogi Terapeutycznej na Chustach! Poprzez praktykę pranajamy, kluczowych pozycji asan oraz unikalnej Jogi Terapeutycznej na Chustach, otworzysz przed sobą fascynujący świat jogi. Dodatkowo, poznasz sekrety relaksacyjnej Jogi Nidry, której magiczna moc pozwoli Ci na pełną regenerację ciała i umysłu.
  • Buduj STABILNE PODŁOŻE: Wzmacniaj fundamenty swojej praktyki nie tylko poprzez opanowanie prawidłowego oddechu i kluczowych pozycji, ale również zdobądź solidne podstawy do kontynuacji swojej jogicznej podróży. Skup się nie tylko na Hatha Jodze, ale także na Jogicznej Terapii na Chustach oraz Jodze Nidrze.
  • KROK PO KROKU UCZYSZ SIĘ Z DOŚWIADCZONYMI NAUCZYCIELAMI: Poznawaj tajniki jogi stopniowo, pod okiem doświadczonych nauczycieli. W kameralnej atmosferze grupy poczujesz pełne wsparcie, które będzie Cię prowadzić zarówno przez tradycyjne aspekty jogi, jak i relaksacyjne sesje Jogi Nidry.
  • ZAJĘCIA DOSTOSOWANE DO TWOICH POTRZEB: Rozwijaj elastyczność nie tylko w ciele, ale również w praktyce jogi. Dowiedz się, jak dostosować każdą pozycję, aby dopasować praktykę do swojego poziomu sprawności fizycznej. W naszej szkole jogi istotne jest, aby każdy, niezależnie od doświadczenia, mógł czerpać korzyści z praktyki, łącznie z Jogą Nidrą oraz jogą dla dzieci.
  • SESJE PYTAŃ I ODPOWIEDZI: Ucz się interaktywnie poprzez sesje pytań i odpowiedzi, które umożliwią Ci pogłębianie wiedzy na temat zarówno tradycyjnej jogi, jak i Jogi Nidry. Tworzymy otwarte przestrzenie do wymiany doświadczeń, co pozwala poszerzyć horyzonty w praktyce.